Psicologia

La depresión no es sólo estar triste, va más allá y afecta más de lo que crees

La depresión no es un simple sentimiento en el que se refugian las personas para apartarse del mundo. No, la depresión no es bonita, no es un tiempo de descanso ni una forma de sentirte cuando quieres. La depresión es una condición llena de oscuridad que una vez que te atrapa consume tus emociones, tu energía, tus ansias por la vida, por lograr tus metas. Te hace ver todo lo que sucede a tu alrededor como una fuente de dolor. Cuando una persona entra en depresión su mundo se hace más pequeño, no es capaz de ver más allá de lo que siente en su interior. Y como todo allí dentro es tan sombrío nada lo emociona más, nada lo motiva, solo siente una masa dura de tristeza, decepción y desánimo. La depresión no es un sentimiento, es un trastorno mental real que debe ser tratado. Si no se hace algo...

Quedarse en casa con los niños es más estresante que ir al trabajo. Estudio lo confirma

Hay que aceptarlo, por más que los adoremos, los niños tienden a ser estresantes. Si le preguntas a cualquier padre sobre sus hijos, su respuesta inmediata será que son sus más grandes bendiciones y el motivo de sus vidas. Y es cierto, lo son. Te brindan una alegría infinita, mucho amor y una gran calidez a tu alma. Los niños son fuentes de amor y afecto y son como un pegamento muy fuerte que une a las familias incluso cuando no desees que sea así. Ahora bien, tampoco es un secreto que los hijos traen consigo responsabilidades para ti como adulto. Y muchas veces lidiar con esas obligaciones resultan en tareas extenuantes y altamente estresantes. Seguro conoces a algún padre que siempre termina enloquecido por sus propios hijos. Pon este escenario en tu mente: tienes que trabajar duro para ...

Parábola budista que te enseña a ignorar a ciertas persona para ser feliz

Para todos es importante tener relaciones interpersonales. La conexión que creamos con otros seres humanos nos ayuda a crecer emocionalmente. Además, nos producen satisfacción y felicidad. Solo que tienes que tomar en cuenta algo muy importante: debes tener sumo cuidado con esas personas que dejas entrar en tu vida, porque no todas te tienen aprecio y definitivamente, no todas te generan satisfacción y felicidad. Todas las situaciones en las que las emociones reinan son muy maleables, pueden hacerte bien como pueden hacerte mucho mal. Así que, la clave para ser feliz no está en hacer incontables amistades sino en evitar e ignorar palabras, actitudes y comportamientos de personas dañinas o tóxicas que solo quieren quebrarte. Bajo estas circunstancias, ignorar no es algo que hagas para mante...

¿Cómo educar a tu hijo en base a la disciplina positiva del amor y la firmeza?

Muchos padres y madres a veces por la desesperación por las malas conducta de sus hijos caen en la trampa del castigo que en el momento puede ser efectivo y rápido para eliminar la conducta indeseada, pero realmente lo que hace, es que estas conductas se repitan más adelante. Esto hace que muchas familias se cuestiona si ¿es posible educar sin castigos?. Por ello, en este artículo te enseñaremos algunas estrategias de ¿cómo educar en base a la disciplina positiva con amor y firmeza?. Una nueva forma de enseñar sin castigos físicos, amenazas, palabras ofensivas y lucha de poder entre padre e hijos. ¿“Qué es” y “No es” la disciplina positiva? «La disciplina positiva es educar a los padres para la disciplina de los hijos, abogando por un mejor trato de los niños basado en el respeto mutu...

¿Por qué el castigo físico no es recomendable?

Los castigos físicos han sido utilizado durante muchos años y se han transmitido por generaciones siendo un tipo de disciplina normal para muchas familias en donde golpear y azotar es aceptado. Incluso hoy en día se pueden escuchar algunas madres o padres afirmar que una nalgada o correazo a tiempo nunca viene mal. Lo cierto es que el castigo tiene muchas consecuencias negativas en los niños y la psicología a intervenido afirmando que el castigo físico no es la mejor opción al momento de disciplinar ni corregir a los niños, esto no va generar un aprendizaje a lo largo plazo al contrario se repetirá la conducta. A continuación te enseñaremos ¿por qué el castigo físico no es recomendable? y el impacto emocional que tiene en los niños y niñas. ¿Qué son los castigos físicos? El castigo corpora...

Según Sabiduría Oriental debes mantener en secreto estas 7 cosas

Vyacheslav Ruzov, investigador de la cultura oriental, razonó sobre el misterio y todo aquello que debe mantenerse en privado en uno de sus artículos. En su investigación estudió la experiencia de los sabios de la India para concluir sobre las cosas que no hay que difundir a los demás, y por qué es importante para la vida y el crecimiento humano. La vida no se trata de que todos sepan lo que haces, de que todos sean conscientes de tus pasos, lo que planeas cada día y el resto de tu vida. Pero hay otras bases y razones en la cultura oriental por la que no deberíamos hacer ese tipo de cosas. Te contamos entonces 7 cosas que siempre debes mantener en secreto: No difundas tus planes a futuro Evita hablar de lo que vas a ser en tu futuro hasta que no cumplas con lo cometido. Nada es realmente i...

Trastornos de ansiedad causados por un narcisista que está en tu vida

Las personas que están en la posibilidad de vivir en un hogar donde el abuso está a la orden del día, están en gran riesgo de dos hechos, que su bienestar general se deteriore así como el concepto que tienen de sí mismos. Cosas como que te digan que el problema para todo eres tú, es una forma de maltrato y de justificación ante el daño físico y emocional de abusadores, que causa de igual forma un daño grave a la personalidad. Si sientes que respondes de forma excesiva a diferentes formas de abuso, o te sientes tan irritado que te confundes, sientes que el afecto que te dan no es suficiente o sientes que todos te atacan, que alguien quiere golpearte o atacarte sexualmente, puede que estés experimentando manifestaciones de trastorno por estrés postraumático complejo. También es posible el de...

Neurocientíficos recomiendan ir a la playa regularmente. Conoce el por qué

Bueno, todos somos conscientes que pasar algún tiempo al aire libre, en la misma intemperie, es de cualquier forma bueno para nuestra salud. Nos beneficia tanto física como mentalmente. Pero quizá no sabías que hay mayores beneficios en tu salud si visitas la playa continuamente. ¿Te gusta ir a la playa? Cuando estás en la playa, sentado en la arena, dejando que las olas alcancen tus pies experimentas una sensación de paz y tranquilidad. A toda esa experiencia se le conoce como “espacio azul”. O bueno, así lo llaman científicos que lo determinaron como un efecto de olores y sonidos muy calmantes provocados por el agua y el viento, y le hacen mucho bien a tu cerebro. Ese espacio azul es ideal para sentirte súper cómodo de una forma inevitable, como hipnótica. Una vez que estás en la playa, ...

10 frases que un hombre te dirá cuando no te ama y sólo te manipula

Los hombres narcisistas tienen un lenguaje característico. Uno oscuro y venenoso. Los manipuladores te hacen sentir insignificante y hasta dudar de ti misma y de tus propias acciones. Son capaces de meterte en tu mente y jugar con tus sentimientos y emociones. Pero no lo hacen directamente, lo hacen de forma sutil, que tú no te des cuenta. Existen frases específicas que un narcisista utiliza para mantenerte a la distancia que él desea; si las conoces podrías luchar contra ellas y no permitir que consiga su cometido. Estas frases podría decirlas cualquier persona pero tienen un significado muy diferente cuando salen de la boca de un hombre manipulador. En realidad, todo es diferente cuando estás en una relación abusiva con un narcisista. El mundo entero gira a su alrededor y se asegura de q...

Detecta a personas crueles que se disfrazan de buenas personas y te dañan de por vida

Ese tipo de persona daña, daña cruelmente, sin compasión. Agrede con un chantaje emocional maquiavélico y muy astuto basado en el temor, la agresión y la culpa. Son personas particulares que ocultan su verdadera personalidad detrás de actitudes amables, así los demás no ven sus intereses ocultos y las frustraciones que los mueve dentro de la oscuridad. Ocurre mucho que la gente dice que el que hace mal es porque en algún momento de su vida fue dañado, fue lastimado. Aunque es muy posible y psicológicamente hablando tiene mucho sentido, también está otro aspecto que no muchos quieren admitir, que la maldad sí existe. Las personas que son crueles disponen muchas veces de elementos biológicos que los hacen ser de esa forma tan negativa. Marcelino Cereijido, científico y divulgador, explica: “...

No está ocupado, sólo depende en que número estás en su lista de prioridades

No puedes creer en eso de que no tiene tiempo, pero sí cree en las listas de prioridades porque son reales. Todos tenemos tiempo para las cosas que amamos y hacer las cosas que más importan para ellos. Por lo tanto, la próxima vez que alguien te diga que no tiene tiempo para verte, recuerda que no es que no tenga tiempo realmente, sino que no quiere gasta su precioso tiempo contigo. Eso es todo. Es así de simple. Cuando escuches que él te dice: “Lo siento, pero no puedo hacerlo. No tengo tiempo”, recuerda que lo que en realidad dice es “No eres tan importante para mí, por lo que no tengo que verte”. Y es que después de todo, el tiempo es nuestro tesoro más valioso y no puedes culpar a alguien de gastarlo en la forma que quiera y con quien quiera, lo que debes es entenderlo, asumirlo y alej...

Para las mujeres que aman demasiado

Tú mejor que nadie sabes quién eres y cómo eres. Seguramente eres alguien que recibe un mensaje de texto y luego ya no puedes dejar de pensar en él, lo analizas a detalle, lo diseccionas en mil formas para llegar a un supuesto significado más profundo que probablemente ni siquiera estaba allí en primer lugar. Eres alguien que no puede evitar preocuparse por los demás mucho más que en sí misma. Te aseguras que todos tengan comida en la mesa, que pasen un buen rato sin importar que tú no te sientas muy cómoda. Notas que a menudo te cuesta una eternidad decidirte en algo porque quieres asegurarte que todo sea perfecto. Te es difícil experimentar realmente la vida en el presente porque siempre hay algo que necesita de tu atención, algún pensamiento o preocupación que debe atenderse en vez de s...

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